最近常听人说：「AI好像真的懂我。」
无论是深夜的AI聊天机器人，还是软萌的AI宠物，它们都能听你倾诉、回应你的情绪，甚至比身边的人更贴心。

这一切听起来很美好。

AI不会批评你，不会拒绝你，也不会忽然消失。
它总是“在线”，像一个永远不会伤人的朋友。
于是，当我们在现实关系里感到疲惫或不被理解时，就更容易在AI的回应里寻找安慰。

但这种“被懂”的感觉，真的是理解吗？
其实，它只是一个精密的算法在回应你。
它没有情绪，也不会受伤；它只是在学习如何模仿你的需要。

研究发现，长期依赖AI聊天或陪伴的人，可能会逐渐模糊现实与虚构的界线，对AI产生情感依附，甚至出现妄想。由其对原本患有妄想或偏执的人，AI还是会继续支持与强化，形成恶性循环，从而诱发妄想症（AI induced delusion）。

近期两起骇人的新闻便是由AI 精神病（AI Psychosis）日益严重而导致悲剧：

• Adam Raine事件：美国纽约16岁少年因与ChatGPT长时间讨论自杀，家属起诉OpenAI提供方法和鼓励。

• Stein-Erik Soelberg事件：美国格林尼治镇56岁男子因妄想受ChatGPT影响，弑母后自杀，被称全球首例AI相关谋杀案。

这听起来有点可怕，但它也提醒我们：当AI越来越像人，我们更要学会分辨哪些是“技术的理解”，哪些才是“人的理解”。所谓技术的理解，是经过大数据计算，知道你需要的答案而提供无条件的理解，而人的理解，是一种人与人之间的相遇、冲突和成长，它随机而真实，自然而现实。

不要让幻觉取代真实。

AI能陪你，但它不能真正理解你。
它能回应，但无法共情。
科技让我们更方便，却也可能让人更孤单。
那种“被懂”的幻觉，或许只是我们在和自己对话。

这个媒体识读周，
或许我们可以练习的不只是“怎么用AI”，
更要学习“如何与AI保持健康的距离”：

👀 觉察——自己是否开始依赖AI来获得情绪安慰？
📍 抓住现实——多与真实的人交流，感受不完美的互动。
💬 留意语言——当AI让你情绪起伏时，问问自己：这是它说的，还是我以为的？
🕊️ 降低依赖——让AI成为辅助，不是替代。

AI能模仿人性，却没有灵魂。
而我们之所以为人，
就在于那份不确定、复杂、真实的情感。

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后记｜两部值得一看的电影

如果你也对AI与人类关系感兴趣，
可以看看这两部作品：

• 《Her》（2013）：一个孤独的男人爱上AI语音助理的故事，让人思考什么是真实的亲密。

• 《Companion》（2025）：描绘当由AI构成的“完美伴侣”开始觉醒后，人类与AI之间的控制、欲望与伦理冲突。

  
  

  

看完之后，也许你会更明白：
科技能安慰我们，但无法替代“真实的人”。

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