气温破40度，喝冷水就爆血管？（上）：破解大马气温谣言
2024年2月下旬开始，马来西亚社媒如WhatsApp、Facebook等，流传了一则信息。内容指出马来西亚将迎来热浪，气温将达40-50度。此时，若喝冰水或用冷水冲洗手脚，可能导致中风与血管爆裂。此外，该短文还提醒，若暴晒回家，需等半小时后才能洗手或洗澡。
这些消息是真的吗？跟随BBCC的脚步一起一探究竟！
图1：有关马来西亚热浪将达50度的讯息，在2月初开始在WhatsApp广传。
据本社的调查与核查后，有关2024年2月尾开始在马来西亚社媒流传“气温将高达50度，喝冷水会导致爆血管”的说法，是属于【部分错误】。
截至国家气象局于3月18日发布的热浪状况显示，西马半岛多地平均温度是35度；部分地区呈一级热浪，温度会达37度；只有吉打州的Pokok Sena呈2级热浪，温度最高会达40度。但当前气温中没有任何区域会超过40度，更不会达到传言中的50度。气象局也指出，2月到5月的炎热天气，是我国每年都会反复出现的正常现象。因此，“气温将高达50度”是一项错误谣传。
而针对“喝冷水会导致爆血管”的说法，根据国内外的医生专家针对此说法的解释，酷热天气和剧烈的温差虽然确实会对心血管疾病患者造成健康风险，但喝一点冰水并不会致命，对一般人来说，曝晒后喝冷水或用冷水冲洗手脚，也不会有健康隐患。因此我们判断这部分资讯为涉嫌过度夸大内容而导致的“部分错误”。
真相大亮点
重点1: 马来西亚的炎热天气真的会达至50度吗？
若要查看马来西亚的天气，可以到国家气象局（MetMalaysia）的网站取得最新消息。
图2：马来西亚气象局的截图。
天气预报图会在地图上标识天气情况，左下角可见四种气温类别和定义。
蓝色标记：每日气温不超过35度。
黄色标记：连续三天温度介于35至37度。（一级热浪）
橙色标记：连续三天温度介于37至40度。（2级热浪）
红色标记：连续三天温度超过40度。（3级热浪）
东北季候风最后阶段：吉打或面临40度炎热天气
根据2024年3月18日的天气预报，只有吉打州的Pokok Sena被标注2级橙色警报，即温度有可能高达40度。部分地区则是二级黄色警报，最高温度会达到37度；其余地区则最高温度达至35度。
另外，据气象局在2024年2月13日发布的文告指出， 我国正在经历的炎日天气，是每年2至5月都会出现的现象。此外，由于厄尔尼诺现象（El Nino）正席卷全球，预计部分地区的日间温度会持续偏高。目前马来西亚正处于东北季候风的最后阶段，3月尾以前，大多数地方的降雨量通常比较少，长时间无雨也导致天气比平常炎热和干燥。
因此，本社呼吁大家可以透过大马气象局 MetMalaysia 及 MyCuaca等官方管道，获得最新的天气预报与警报。
大马气温从未达至50度
转发讯息中强调热浪将达至40-50度，但马来西亚的气温从未逼近过50度。这封讯息也未注明来源。本社再查证时发现，国家气象局（MetMalaysia）从未公布这样的消息。本社透过谷歌使用关键词汇“大马将受到50度的热浪攻击”来获得最新消息。
图3：大马气温从未达至50度（网络截图）。
经迄今为止所查核的信息，我们没有发现任何证据证实马来西亚的温度将达到50摄氏度。据MyCheck的调查，我国有史以来最高的温度记录是1998年于玻璃市的朱宾（Chuping）记录到的40.1度。
然而，国家气象局网站所显示的当前气温，并没有显示任何一个区域已经进入第三阶段，即超过40度的极端热浪。
因此WhatsApp讯息中强调气温可能达到50度，是错误的。种种资讯阐明，现阶段的气温不会超过40度。
图4：MyCheck截图
重点2: 在户外曝晒后，不可喝冷水和洗澡，否则会导致中风？这是真的吗？
大马医生：没有医学根据
据《东方日报》2024年3月2日的报导，来自卢源来医院儿科及儿科心脏专科医生郭汉祥指出，这是没有医学根据的说法。在炎热天气下，不论温水或冰水，都是补充水分的重要来源。炎热天气可能导致中暑，除了大量喝水，在身上洒水或用风扇、冰袋等方式降温，也是很好的消暑方法。这个过程并不会导致中风或血管爆裂。
另外，“班台医院”（Pantai Hospital）也于2024年3月7日在其官方网站发布相关资讯供大众参考。该医院网站指出，针对网传喝冰水致血管爆裂的说法，是没有证据的。同时，也没有证据显示天热时喝温水的效果比冷水好。
台湾医生：喝冷水不危及生命
针对传言的打假也不限于马来西亚。早在2023年6月，台湾事实查核中心就透过咨询台湾国泰综合医院、振兴医院、林口长庚伤病防治中心、和台北荣民总医院的医学专业人士后，证实这则讯息为假。
受访的医生们指出，剧烈的温差变化，对心血管疾病患者来说，确实可能导致中风、心脏病等疾病风险，但这些都是有特殊前提，需要有专业医生核准。实际上，一般民众无需焦虑。他们还指出，国外有研究证实高温下喝冰水并不会有致命风险。
其中振兴医院的陈冠群医生也指出，人的表皮有很多血管与神经，用冷水冲洗后，确实会引起血管收缩，但手脚是身体末端，尤其手掌皮质比较厚，对温度变化的适应也很快，因此用冷水冲洗手脚并不会引起生命危险。
重点3: 正确的避暑方法
传言所描述的中暑情况缺乏可靠的科学依据，且过于夸张。但无可否认，避暑的方法还需重视。
我们整理了Astro《8点最热报》对双威中医中心医疗总监医林仁吉的采访内容，以下是他提出的重点预防方法。
保持水分充足，每天摄取至少1.5公升的水。
避免过度曝晒在强烈阳光下、避免烈日下的户外激烈运动。
儿童、老年人和慢性疾病患者（如肾脏或及脏疾病患者）应避免曝晒在阳光底下。
早点休息，保持充足的睡眠，减少低温发热（上火）的表现。
穿浅色、轻薄、宽松的衣物
外出时使用SPF15或以上的防晒霜
炎热天气下，不要逗留在没有行驶的的车内
